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终末，必要时可寻求专科匡助。若问题捏续存在，提议计划医师，扼杀器质性病变。某些药物或调养妙技在医师指引下使用，能有用改善症状。

总之，提高硬度与延时需要抽象珍贵，采集健康生计风尚与科学要领筋斗云，才能达到理念念后果。