共青城市晶博汇电子商务有限公司 比年来，平板撑抓因其简便易行、磨真金不怕火后果显赫而受到粗犷接待。很多东谈主但愿通过它来减掉腹部脂肪，塑造平坦的腹部线条。那么，平板撑抓确切能瘦肚子吗？ 率先需要明确的是，**平板撑抓主若是一种中枢检会手脚，随机增强腹部、背部和臀部的肌肉力量**，进步体格相识性。但它自身并不是一种高效的燃脂辅导。念念要减少腹部脂肪，弱点在于**全身性的热量铺张**，即通过有氧辅导和合理的饮食放手来达到“制造热量缺口”的指标。 平板撑抓天然能激活中枢肌群，但每次抓续技能较短，热量